每天步数过万，才有益健康……是真是假？

走路是每天一种很好的锻炼方式，但日行万步甚至几万步，步数并不适合作为所有人统一的过万营口市某某策划厂健身目标。单纯的益健步数只是一个“量”的积累，无法反映锻炼的每天“质”。不同速度、步数方式的过万行走，其健身效果和对心肺功能的益健锻炼效率差异显著。此外，每天营口市某某策划厂对部分人群而言，步数强行追求步数可能是过万过度运动，反而会增加身体损伤的益健风险。

每天

每天

(责任编辑：热门资讯)

• 杨颖复出倒计时！深圳香港两头跑，坦言赶早班机只为送儿子上学
• 以色列空袭叙利亚一处目标 当地弹药库发生爆炸
• 添衣！今日北京迎小雨气温下降 明日假期最后一天晴朗回归
• 新平文旅回应哀牢山景区安全问题
• 明早北京气温降至
• 北京国际音乐节开幕音乐会上演，谭盾、赵聪等名家呈现中西名作
• 北京：梦幻“菊海”迎客来
• 复旦团队脑脊接口研究获突破：瘫痪者有望重新行走，预计年底临床试验
• 北京今天早晚气温低迷，最低气温
• 中山公园新展亮相 揭秘北京首个公园背后故事
• 安全“不放假”！北京顺义警方开展商场安全大检查
• 近视手术后可参加海军飞行学员选拔
• 直到央视公开“点名”朱亚文，才明白，原来李幼斌一个字都没说错
• 提醒！北京下半年小客车指标申报10月8日截止